Упражнение для тренировки баланса "Звезда"

19 февраля 2017 г. в 10:39

Упражнение для тренировки баланса "Звезда"
Цель упражнения в том, чтобы не потерять равновесие во время движения. Наклейте ленту как показано на видео.
Представьте, что лента продолжается бесконечно. Поставьте свою правую ногу в центр наклеенной «звезды», а левую используйте как указатель.
Пока весь ваш вес находится на правой ноге, старайтесь как можно дальше тянуться левой. Не совершайте ошибку в распределении слишком большого веса на левую ногу. Сделайте то же самое с левой ногой. Ключ к этому упражнению в том, чтобы колено вашей опорной ноги смотрело прямо и не вращалось.

#fitnesshouse #fitness #фитнесхаус #замнойвспортзал #fitnessINFORM #упражнениедняfhclub #прорыв