ФИТБОЛ-один из самых полезных инструментов фитнеса!

26 февраля 2018 г. в 13:30

ФИТБОЛ-один из самых полезных инструментов фитнеса!
Вы только представьте, выполняя всего одно упражнение на мяче для фитнеса, работают ПРАКТИЧЕСКИ ВСЕ МЫШЦЫ, плюс к этому развивается ваша координация и гибкость, а ваша осанка уже после пары месяцев тренировок станет идеальной.

Выполняйте все упражнения друг за другом, как указанно на гифке. Вся тренировка происходит в режиме «круговой тренировки». То есть, делайте упражнения друг за другом, по 3 повторения каждое.

Выполнив все упражнения, вы сделаете 1 круг.

Теперь отдохните 3 – 4 минуты и начинайте новый круг. Между упражнениями старайтесь отдыхать как можно меньше. В идеале вообще не отдыхать.
______________________________________________________________
Новый проект от Fitness House ТОТАЛЬНАЯ ЭВОЛЮЦИЯ! Здесь худеют всего за месяц!