7 худших способов убрать ПРОБЛЕМНЫЕ места.

22 февраля 2017 г. в 10:33

7 худших способов убрать ПРОБЛЕМНЫЕ места.
Несмотря на популяризацию фитнеса в глобальных масштабах, еще очень много начинающих и даже опытных посетителей тренажерных залов, в чьих головах накрепко засели ложные стереотипы. Все хотят в первую очередь убрать самые проблемные места. Вот несколько популярных приемов, используя которые вы вряд ли придете к своей цели:

1 Обертывание пленкой или поясом для похудения. Лучше замотайтесь туалетной бумагой и станьте мумией. А что, хотя бы весело.
2 Бегать на дорожке в надежде растрясти жиры. Еще хуже обернуться пленкой, трястись и бегать.
3 Точечный массаж (целлюлитный, антицеллюлитный, антижирный и др.). Конечно, если массажист не чародей 80-го уровня.
4 Использование специальных мазей. Нанесите на себя Fairy, в рекламе твердят, что с жиром неплохо справляется.
5 Сауна. Не лучшее место для похудения. Максимум из вас выйдет немного воды, с тем же успехом можно сходить в туалет.
6 Не есть после 18. Попробуйте не есть после 10:00 или не есть вообще. Шутка, не вздумайте повторять.
7 ВНИМАНИЕ!!!! ХИТ ФИТНЕСА!!! Неустанно тренировать «самое жирное место». Например, наклоны в стороны ради уменьшения боков. Есть много других способов. Начните с кухни.

Если вы нашли себя хоть в одном пункте, то советую внимательно пересмотреть свои тренировочные принципы. Ну а если вы увидели себя в двух и более пунктах, то немедленно обратитесь к инструктору в своем зале. Для особо стеснительных существуют гугл, книги и ютюб. Тем не менее это уже успех, что вы встали с диванов, подняли свои… э…. тела и пришли в тренажерный зал! Всем мышц!

Автор: Шатунов, тренер клуба Фитнес Хаус на Ленинском

#fitnesshouse #fitness #фитнесхаус #замнойвспортзал #fitnessINFORM #головоломкафевраль #советдняfhclub