Отличный летний рецепт!
Отличный летний рецепт!
ДИЕТИЧЕСКИЙ СУП-ПЮРЕ ИЗ КАБАЧКОВ
Блюда из кабачков отлично утоляют голод благодаря повышенному содержанию витаминов и микроэлементов, но не наносят вреда вашей талии - в них практически нет калорий!
Ингредиенты:
Картофель - 200 г
Кабачки - 500 г
Лук - 100 г
Помидоры - 40 г
Оливковое масло - 50 мл
Веточка тимьяна - 1 шт
Способ приготовления:
Чистим картофель, нарезаем кубиками. Очищаем белую луковицу и режем небольшими кусочками.
Кабачок чистим (совсем юный обойдется и без этого!) и нарезаем кубиками.
Разогреваем кастрюлю, наливаем немного оливкового масла. Обжариваем лук, добавляем и обжариваем кабачки, затем засыпаем картофель.
Добавляем воды и варим овощи до готовности (15-20 минут). Готовый суп выливаем в блендер и перемешиваем.
Наливаем суп-пюре в тарелку, солим, перчим, украшаем тонкими пластинками помидора и веточкой тимьяна.
Приятного аппетита
Подписывайся на Fitness House и узнавай еще больше о тренировках и правильном питании!
#fitnesshouse #fitness #фитнесхаус #замнойвспортзал #fitnessINFORM #рецептдняfhclub