Растяжка при плохой осанке

3 марта 2017 г. в 9:15

Растяжка при плохой осанке
Это упражнение помогает компенсировать негативные последствия от сидячей работы.

Ноги чуть шире плеч. Наклонитесь вперед, не округляя спину, и положите руки на пол. Правую руку за голову. Поднимите локоть, развернув грудь к потолку, как можно выше. Выполнить 10 повторений, затем повторить на левую руку.

#fitnesshouse #fitness #фитнесхаус #замнойвспортзал #fitnessINFORM #тренировкадняfhclub #прорыв