Полезные бутерброды существуют! И приготовить их значительно проще, че
Полезные бутерброды существуют! И приготовить их значительно проще, чем кажется! Держи рецепт простого сэндвича, который можно сделать прямо на рабочем месте.
Тебе понадобятся:
1 ломтик цельнозернового хлеба.
3 столовых ложки хумуса.
Половина небольшого огурца.
Горсть шпината.
Половина красного перца.
Чайная ложка сыра фета.
Вымой овощи и шпинат, очисти перец от семян, нарежь его и огурец тонкими ломтиками. Намажь хлеб хумусом, положи на него огурцы, шпинат, перец и посыпь фетой. Калорийность такого бутерброда будет в районе 150-180 килокалорий, а приготовить его ты сможешь за несколько минут. Приятного аппетита!
#alexfitness #Россия #неостанавливайся #спорт #фитнес #спортзал #спортспортспорт #фитнесклуб