#ПОРАВЗАЛ
#ПОРАВЗАЛ Давно мы не радовали тебя ПП-рецептами, но сегодня решили исправить ситуацию, ведь ALEX FITNESS догадывается, что ты провел длиные выходные на природе. А выходные на природе снимают любые запреты на еду) Ну что, выходные кончились, пора исправлять ситуацию! Сегодня мы для тебя приготовили рецепт куриных грудок с грибами! Тебе понадобятся: куриное филе 400 гр, шампиньоны 200 гр, лук 1 шт, помидоры 2 шт, не жирный сыр 5 ст. л.
Пока ты разогреваешь духовку до 190 градусов, помой грибы (да и вообще все продукты), а потом порежь на ломтики, следом нарежь лук, как тебе нравится. На сковороду, не добавляя масла, ты отправляешь сначала лук, а потом и грибы, потоми их 5 минут (если будут подгорать - добавь немного воды). Как только ты это сделал, помидоры режем кольцами, а сыр натираем на крупной терке. Слегка отбей филе, и нарежь ломтиками 2 см. Теперь ты берешь форму для запекания и выкладываешь нижним слоем курицу (не забудь посолить и поперчить), следом томаты, а потом и грибы с луком. Всё это посыпаем сыром и отправляем в духовку на 25-30 минут.
Приятного аппетита!
#alexfitness #неостанавливайся #Россия #AFрецепт