Сегодня мы расскажем еще об одной групповой тренировке, которую не сле
Сегодня мы расскажем еще об одной групповой тренировке, которую не следует пропускать. И называется она STRETCHING!
Что это Вид аэробики, комплекс упражнений на растягивание.
На что направлена Способствует растяжке шейных мышц, спины, рук и ног, делая суставы более пластичными. Кроме того, это составная часть комплекса гимнастики для оздоровления.
Чем полезна Занятия стимулируют кровообращение и циркуляцию лимфы, способствуют восстановлению мышц, снимают болевые ощущения, вызванные стрессом и напряжением нервной системы, замедляют процесс старения в организме, способствуют сохранению эластичности мышц, делает тело более гибким.
Кому подходит Абсолютно всем, вне зависимости от пола, возраста и уровня подготовки.
Заходи на alexfitness.ru и смотри, когда в твоем клубе будет проходить групповая тренировка STRETCHING!
#alexfitness #Россия #неостанавливайся #спорт #фитнес #спортзал #спортспортспорт #фитнесклуб